Nas Olimpíadas de Tóquio (2020) e Paris (2024), a ginasta Rebeca Andrade somou seis medalhas e se tornou a maior vencedora do Brasil na história dos Jogos. Chamou a atenção tanto pelos feitos acrobáticos quanto pela serenidade durante as competições. Nas entrevistas, fez questão de agradecer a responsável por sua preparação mental: Aline Wolff.
Psicóloga clínica do esporte, Aline trabalha há mais de dez anos com Rebeca, ajudando-a a mourejar com as emoções, substanciar a concentração, planejar metas e manter a disciplina, entre outros recursos necessários para perceber o superior desempenho.
A partir desta quinta-feira (10), Aline passa a integrar também o time da CasaFolha, com o curso “Preparação mental e o estabilidade das emoções”, já disponível no site casafolhasp.com.br.
“Vou dividir a minha experiência prática de mais de 20 anos trabalhando no esporte de superior rendimento e com o desenvolvimento de pessoas que buscam a subida performance, seja ela no esporte, seja na vida, no trabalho, em qualquer espaço”, diz a psicóloga, que é líder das ações de saúde mental do Comitê Olímpico do Brasil.
Seu campo de atuação tem dois objetivos principais: melhorar o bem-estar de quem pratica alguma atividade esportiva e melhorar o rendimento esportivo. Mas os benefícios não se limitam a atletas profissionais. Nem só a atletas.
“A abordagem da psicologia do esporte é muito transferível para qualquer tipo de performance. Vale para o jogo de beach tennis do final de semana, para melhorar o rendimento na corrida, mas vale também para o rendimento no trabalho, para artes em universal. Tudo requer essas habilidades que os atletas têm”, diz na CasaFolha.
Ela se junta a outros dois nomes que abordam a subida performance na plataforma de streaming lançada pela Folha: Raí, ex-capitão da seleção brasileira de futebol, que fala sobre porquê aproveitar a mentalidade de desportista no dia a dia pessoal e profissional, e Fernanda Keller, mito do Ironman, que ensina superação de limites.
Ao todo, a CasaFolha conta com 20 cursos exclusivos comandados por grandes personalidades em diferentes áreas, porquê o ex-ministro Pedro Malan, que explica porquê explorar a economia, o cineasta José Padilha, que fala sobre a arte de narrar histórias, e a Monja Coen, que ensina reflexão.
Aliás, novos conteúdos são incluídos todos os meses. Em abril, por exemplo, ainda haverá uma live com Itamar Vieira Junior (dia 15, às 19h30), responsável de “Torto Arado”, que ensina escrita criativa na plataforma, e a estreia de Helena Rizzo (dia 29), chef do restaurante Maní, com o curso “Subida gastronomia em moradia”.
A psicóloga Aline Wolff, primeira novidade de abril, explica em suas aulas por que a emoção deve ser considerada um elemento meão na subida performance. “E isso é importante proferir: a gente tá num momento de mundo que as pessoas têm uma dificuldade de sentir o que estão sentindo”, afirma.
No curso, ela apresenta alguns dos pilares teóricos em que se baseia, porquê a terapia cognitivo-comportamental e a terapia focada nas emoções.
Ela também aborda temas práticos, porquê foco, motivação, autoconfiança e geração de metas, além de mostrar porquê detalhes que se ajustam no dia a dia fazem toda a diferença, mesmo no caso de grandes campeões.
“Se a gente está falando do trabalho com desportista multimedalhista olímpico, os ajustes são pequenos, são sutis, mas isso é o que define o resultado lá na frente”, explica Aline, que é rabi e doutora em psicologia do esporte.
Por exemplo, na lição sobre porquê facilitar o bom desempenho, ela fala a reverência da prestígio de organizar a rotina com vistas a um objetivo predefinido e ensina estratégias para regular as emoções sob pressão.
Em muitos casos, o que torna uma Rebeca Andrade ou uma Simone Biles tão melhores do que as demais competidoras é a capacidade de encontrar esse estabilidade.
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