No #espaço sideral, a falta de sisudez representa um duelo para a saúde dos astronautas na Estação Espacial Internacional (EEI). Embora a experiência seja fascinante, ela também traz riscos para o corpo, principalmente para as articulações e músculos. Para preservar a integridade física durante as viagens espaciais, os astronautas dedicam várias horas à prática de exercícios na ateneu da EEI. A astronauta da Nasa Lara O’Hara compartilhou em suas redes sociais nessa segunda-feira (22/7) sua rotina de exercícios dentro da estação espacial. Nas imagens, é provável ver porquê são utilizados os equipamentos da ateneu da EEI, incluindo esteira, bicicleta, e diversas atividades com peso. Segundo O’Hara, cada astronauta dedica muro de duas horas e meia aos exercícios diariamente. Neste tempo, eles devem incluir muro de 60 minutos dedicados ao levantamento de peso, e 30 a 50 minutos de exercícios cardiovasculares. Esse compromisso com a atividade física é fundamental para minimizar os efeitos negativos da sisudez zero sobre o corpo humano durante longas missões espaciais. #TikTokNotícias
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@metropolesoficial No #espaço sideral, a falta de gravidade representa um desafio para a saúde dos astronautas na Estação Espacial Internacional (EEI). Embora a experiência seja fascinante, ela também traz riscos para o corpo, especialmente para as articulações e músculos. Para preservar a integridade física durante as viagens espaciais, os astronautas dedicam várias horas à prática de exercícios na academia da EEI. A astronauta da Nasa Lara O’Hara compartilhou em suas redes sociais nessa segunda-feira (22/7) sua rotina de exercícios dentro da estação espacial. Nas imagens, é possível ver como são utilizados os equipamentos da academia da EEI, incluindo esteira, bicicleta, e diversas atividades com peso. Segundo O’Hara, cada astronauta dedica cerca de duas horas e meia aos exercícios diariamente. Neste tempo, eles devem incluir cerca de 60 minutos dedicados ao levantamento de peso, e 30 a 50 minutos de exercícios cardiovasculares. Esse compromisso com a atividade física é fundamental para minimizar os efeitos negativos da gravidade zero sobre o corpo humano durante longas missões espaciais. #TikTokNotícias
