Sono ruim na menopausa? 😴😴 Muro de 63% das mulheres enfrentam dificuldades para dormir na menopausa devido à queda nos níveis de estrogênio e progesterona, o que pode motivar sintomas uma vez que ondas de calor e suores noturnos. A Terapia de Reposição Hormonal (TRH) é eficiente para melhorar o sono, além de mudanças no estilo de vida, uma vez que exercícios físicos e técnicas de relaxamento, que também ajudam a prometer noites mais tranquilas. ➡️ Leia mais em #ViVaBem_UOL #UOL #vivabem_uol #menopausa #premenopausa #perimenopausa pós-menopausa
@uol Sono ruim na menopausa? 😴😴 Cerca de 63% das mulheres enfrentam dificuldades para dormir na menopausa devido à queda nos níveis de estrogênio e progesterona, o que pode causar sintomas como ondas de calor e suores noturnos. A Terapia de Reposição Hormonal (TRH) é eficaz para melhorar o sono, além de mudanças no estilo de vida, como exercícios físicos e técnicas de relaxamento, que também ajudam a garantir noites mais tranquilas. ➡️ Leia mais em #ViVaBem_UOL #UOL #vivabem_uol #menopausa #premenopausa #perimenopausa pós-menopausa
