26 quilos a mais: Como é o ‘bulking’ de um fisiculturista – 05/05/2026 – Músculo
A maioria dos fisiculturistas estrutura sua preparação em duas fases: o “bulking” (também chamado de “off season”, que significa “fora de temporada”), que é o momento em que o desportista faz uma dieta hipercalórica para edificar mais volume muscular, e…
Estêvão: entenda a lesão muscular que pode tirá-lo da Copa – 23/04/2026 – Equilíbrio e Saúde
A lesão muscular que o atacante Estêvão, do Chelsea, sofreu pode ter sido causada por uma série de razões, mas excesso de incitação e folga inadequado são as mais comuns, segundo especialistas consultados pela Folha. O incidente também pode ser…
Fisiculturismo: Hugo Abbá foi da imprensa aos palcos – 29/01/2026 – Músculo
Fundador de uma das páginas mais renomadas do fisiculturismo brasílico, Hugo Abbá decidiu se tornar um desportista de palco e viver na pele o esporte que comenta há mais de uma dez. Em entrevista à poste, Abbá destaca os benefícios…
Corrida em SP: veja calendário de provas em 2026 – 29/01/2026 – Passeios
São Paulo Corridas de rua continuam em subida em São Paulo, porquê mostra o calendário de 2026, repleto de provas. A agenda combina eventos tradicionais, a exemplo da São Silvestre, que ocorre todo ano, com novas iniciativas. Entre elas está…
Veja a carreira de Ramon Dino na liga profissional – 16/12/2025 – Músculo
Ramon Rocha Queiroz, o Dino, conquistou o título do Olympia –feito inédito para o Brasil em categorias masculinas até logo– pela Classic Physique nesta temporada. Entretanto, a jornada do fisiculturista acriano na IFBB Pro League (International Federation of Bodybuilding &…
Os smartwatches estão controlando demais nossa vida? – 06/12/2025 – Tec
Há uma grande expectativa. Consigo ver a respiração fria dos meus concorrentes enquanto eles fazem aquele movimento de “prestes a decorrer” perto na traço de partida. Estou numa corrida comunitária de 5 km, em uma manhã de sábado, e quero…
Afegã que virou uma das melhores fisiculturistas da Europa – 13/11/2025 – Esporte
Uma mulher de biquíni vestido de cristais brilha sob as luzes do palco. A pele bronzeada e reluzente realça cada risco de seus músculos definidos, resultado de horas de treino intenso na ateneu. A maquiagem impecável e o cabelo loiro…
É possível ser fisiculturista com prótese de quadril? – 22/09/2025 – Músculo
O fisiculturismo é sabido –dentre outros fatores– por exigir demais do corpo dos atletas. Por isso, muitos acreditam que pessoas com próteses ou demais fatores que podem ser interpretados uma vez que limitantes não conseguem participar deste esporte. Entretanto, Marcela…
Cariani admite uso de hormônios, mas condena apologia – 16/07/2025 – Músculo
Espargido principalmente por sua atuação nas redes sociais, o influenciador “fitness”, químico, educador físico e empresário Renato Cariani está imerso no fisiculturismo há praticamente três décadas. Em entrevista exclusiva ao blog Músculo, o desportista profissional assume a utilização de esteroides…
Musculação protege cérebro de idosos contra demência, diz estudo
Manter uma rotina de musculação não traz exclusivamente benefícios porquê aumento de força e resistência, melhora na postura e prevenção contra lesões. Um estudo de enfoque original, desenvolvido no Instituto de Pesquisa sobre Neurociências e Neurotecnologia (Brainn), da Instalação de…